Therapeutische Wirksamkeit des Laufens

Grundsätzlich ist ein großer Teil funktioneller Probleme (nicht struktureller Probleme) durch Bewegung günstig zu beeinflussen.

Wenn Beschwerden durch Bewegung alleine (langsames Laufen) zurückgehen, sollte die Ursache in einem Defizit an Bewegung gesehen werden. 

Laufen hat in diesem Fall therapeutische Wirksamkeit, weil Bewegungsmangel oder ein Bewegungsdefizit zu Beschwerden geführt hatten.

Auch bei gravierenden strukturellen Veränderungen des Bewegungsapparates (z.B Hüftdyplasie; Hüftathrose; Kniedefekt),  funktionelle Anpassungen  des Bewegungsapparates möglich

Die Fähigkeit zu Laufen und zum Laufen geht auch durch deutliche degenerative Veränderungen nicht ganz verloren. 

Bei entsprechenden negativen Veränderungen des Bewegungsapparates solltenSie zusäztlich zu Ihrem aeroben, langsamen Lauftraining immer auch ein Bewegungstraining für Gelenke, Sehnen und Bänder durchführen. 

Genaugenommen sollte dies jeder tun, besteht jedoch eine medizinische Diagnose ist die Notwendigkeit um so höher.

© Jörg H. Linder Lauftherapie 2009

 

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